فن «مرور دوباره» که هدف آن بازبینی حوادث تاریخچه شخصی‌مان است برای کشف نقشه پنهان آنها، از تکنیکهای کمین و شکار می باشد و دارای اصولی است که در ذیل به آنها اشاره می شود:
اولین مرحله ، یادآوری مختصر تمام وقایع زندگی ماست که به طور آشکار قابل بررسی هستند.
مرور کامل می تواند به اندازه ی تسلط کامل بر «جسم رویا» و یا حتی بیشتر از آن، سالک مبارز را دگرگون کند. از این لحاظ «رویابین» و «کمین کننده و شکارچی» هر دو یک هدف دارند:ورود به دقت سوم.
راهگشای مرور کامل «تنفس» است. تنفس خاصیتی جادویی دارد زیرا در آن اثری زندگی بخش می توان یافت.
نقطه شروع با اولین تنفس است. برای شروع کار «کمین کننده و شکارچی» چانه را روی شانه ی راست قرار می دهد. در حالی که سر را صد و هشتاد درجه به طرف دیگر می چرخاند ، آهسته نفس می کشد.تنفس روی شانه ی چپ خاتمه می یابد. وقتی دم خاتمه یافت ، سر به حالت طبیعی خود باز می گردد و در موقع بازدم شخص مستقیماً به جلوی خود می نگرد.
بعد کمین کننده و شکارچی اولین واقعه ی فهرست را جلو نظر می آورد و در آن حالت باقی می ماند تا تمام احساسات آن را تجربه کند و در حالیکه تمام احساسات مربوط به آن خاطره را به یاد می آورد ، آهسته نفس می کشد و سر را از شانه ی راست به شانه ی چپ حرکت می دهد. نقش این تنفسها بازسازی انرژی است.
یکی از نتایج تجدید خاطره ی دقیق ، خنده ای است که به هنگام تجرید خاطرات ملال آور خودبینی هایمان از ته دل سر می دهیم. این پر مدعاییها ، هسته اصلی همه ی روابط متقابل انسانهاست.
طبیعت حیات بخش تنفس ، همان چیزی است که به آن قدرت تزکیه می دهد. همین خصوصیت است که این تجرید خاطرات را به صورت مسئله ای عملی در می آورد.
تجدید عمیق خاطرات ، مناسبترین شیوه ی از دست دادن شکل انسانی است.
